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大家对吃有研究吗？ 看到好吃的食物，大家都无法抵抗吧。 其实小编给大家，现在吃的食物很多，但是为了我们的健康，大家平时较好吃有益健 ...

大家对吃有研究吗？ 看到好吃的食物，大家都无法抵抗吧。 其实小编给大家，现在吃的食物很多，但是为了我们的健康，大家平时较好吃有益健康的食物。 这对身体有好处。 今天的小编将介绍几种有益健康的食谱菊苣的做法。 油炸菊苣的制作方法原料菊苣250克，面粉20克，一个鸡蛋。 调味料的盐一点，青椒四分之一，葱一段白。 制法1 .菊苣叶洗干净，鸡蛋取蛋备用，青椒、洋葱白色洗净线用冷水浸泡。 2 .在面粉中加水，把鸡蛋调薄做成面糊。 3 .锅里的油热了之后，把羽毛滚到面糊里，把锅炸到金黄色的盘子里，撒上彩茭的细线、葱丝。 油炸菊苣口感很好，刚出锅的时候很好吃，鲜嫩可口。 适量的食用可以清火解毒。 但是这种做法毕竟是在油里炸的，必须适量吃。 吃多了会给胃肠带来很大的负担。 荷叶饼、菊苣、烤鸭在荷叶饼上涂少量甜酱，放1~2片芽球叶，在叶子上放烤鸭肉，卷 来吃。 用芽球菊苣代替传统的葱，味道会更美。 在菊锅羊肉菊苣苞锅中加入吊 的汤，煮开后加入食用菊。 准备调味料、羊肉片、菊苣涮。 肉较后的菊苣在锅里放点油，先把瘦肉放在锅里炒一下，再放调味料，放老朽，放盐，闻闻香味就行了。 可以把菊苣叶重叠 来，把炒好的肉放在上面吃。 病从嘴里进来大家都知道。 平时不要贪婪伤害健康。场所以我选择吃健康的食物。 菊苣是很好的养生保健食物，所以上述小编中说明的这些菊苣的吃法对健康很有好处。 平时可以吃。